生气了吗没有哦-如何控制情绪？生气如双刃剑，伤人伤己，学会这些方法让你不再抓狂

嘿，亲爱的，你有没有感觉到那股子莫名的火气在心头乱窜？我告诉你，这世界上有太多事情能让人抓狂，不是吗？比如，当你辛辛苦苦准备了半天的饭菜，结果有人漫不经心地来了一句“还行吧”，那一刻，你是不是心里有一百万头羊驼奔腾而过？

又或者，你等了老半天的公交车，它明明就在你眼前，却偏偏在你面前开走，留下你在冷风中凌乱。那一刻，你的内心是不是有一万只蚂蚁在爬，痒得你直想跺脚？

但是，宝贝，我们得学会控制自己的情绪。生气，就像是一把双刃剑，伤人伤己。记得那次，你因为一点小事和朋友大吵一架，事后你俩都后悔得不行。生气解决不了任何问题，反而让事情变得更糟，不是吗？

所以，下次当你感觉到那股子火气往上冲的时候，不妨深呼吸，告诉自己：“生气了吗？没有哦。”试着换个角度看问题，也许你会发现，原本让人炸毛。

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